게리 채프먼의 '5가지 사랑의 언어'

게리 채프먼의 책 '5가지 사랑의 언어'

 

5가지 사랑의 언어는 미국의 상담가 게리 채프먼(Gary Chapman)이 1992년에 발표한 책이름과 그 안의 주요 내용입니다. 전 세계적으로 수천만 부가 판매되었고, 결혼·연애 상담 분야에서 가장 널리 읽히는 고전 중 하나로 평가됩니다. 채프먼은 오랜 부부 상담 경험을 통해 사랑 표현 방식을 다섯 가지로 정리했습니다.

 

국민일보 2010년 1월27일 기사 중

그의 핵심 주장은 이렇습니다.

 

사람마다 사랑을 느끼는 ‘주된 방식(언어)’이 다르다는 것입니다.

상대의 언어로 사랑을 표현해야 관계가 깊어진다는 것이구요.

 

그럼 그 5가지 언어가 뭔지 알아보겠습니다. 나는 어떤 유형의 사람인지도 한 번 잘 생각해 봐야겠습니다. 서로의 언어가 소통이 안되면 서로는 애쓰지만 전달이 안되니 불행한 감정만 남을 것 같습니다.

 

 5가지 사랑의 언어

나는 어느 유형의 언어를 사용하고 기대하는 걸까요?

 

1. 인정의 말 (Words of Affirmation)

칭찬, 격려, 감사 표현

“당신이 자랑스러워”, “고마워”

말 한마디가 큰 힘이 되는 사람들

☛ 비난에 특히 상처받기 쉽습니다.

2. 함께하는 시간 (Quality Time)

집중해서 함께 보내는 시간

대화, 산책, 여행

‘같이 있음’이 아니라 ‘집중해서 함께 있음’이 중요

☛ 휴대폰을 보며 대충 듣는 것은 오히려 상처가 됩니다.

 

3. 선물 (Receiving Gifts)

물건의 가격이 아니라 ‘마음의 표시’로서 나를 기억하고 준비했다는 상징입니다. 흘려한 말을 기억했다가 준비하는 선물은 감동을 주지요.

☛ “날 생각했다는 증거”가 핵심입니다.

 

4. 봉사 (Acts of Service)

집안일 도와주기, 차 태워주기, 실질적 도움

“말보다 행동”

☛ 너무나 당연한 이 행동들이 전혀 배려가 없거나 약속을 지키지 않으면 신뢰가 무너집니다.

 

5. 스킨십 (Physical Touch)

포옹, 손잡기, 어깨 토닥임, 신체적 접촉이 안정감을 줍니다.

☛ 거절당하면 깊은 거절감으로 느끼기도 합니다. 부부나 연인관게에서 밀어내면 그 당황스러움은 상처가 될 것입니다..

 

 

각자 사랑을 받는 방식이 다르면, 아무리 노력해도 “전달”이 되지 않을 수 있다는 것입니다. 그러니 상대방의 방식을 알고 고려해서 행동해야 사랑이 전달될 거 같습니다.

 

예를 들어 나는 “봉사”형인데, 배우자는 “인정의 말”형이라면 아무리 집안일을 해도, 상대는 “말로 표현하지 않는다”라고” 느낄 수 있습니다. 그러면 내 사랑의 실체가 전달되지 않으니 감정이 전달되지 않는 것이겠죠..

 

 

 

게리 채프먼은 어떤 사람일까요?

1938년 미국에서 태어나 목회자, 부부 상담가, 작가로서 살아가 사람입니다.

노스캐롤라이나에서 오랜 기간 결혼 상담 사역, 수천 쌍의 부부 상담 경험을 바탕으로 이론 정리했다고 합니다. 그는 심리학 박사이면서 동시에 기독교 목회자입니다. 그래서 그의 책에는 성경적 가치관(결혼 중심적 세계관)이 어느 정도 반영되어 있다고 합니다.

 

그의 5가지 이론은 직관적이고 이해하기 쉬우며 상담 현장에서 실용성이 높으나, 과학적 검증은 비교적 제한적이며 인간의 감정유형을 5가지로 단순화했다는 비판받기도 한답니다. 게다가 동서양의 부부개념과 생활모습을 충분히 고려하지 못한 한계가 있다고도 합니다.

 

그럼에도 불구하고 대중 심리 분야에서는 매우 영향력 있는 이론입니다. 난 어떤 유형인가?? 배우자는 어느 쪽일까? 한번 더 생각해 보는 것은 어떤가 생각이 듭니다.

 

교보문고

 

세상에! 워크북도 있더군요. 사랑에 눈멀었던 사람들도 현실에선 노력이 필수인가 봅니다. 워크북이라! 절로 얻는 것이 없습니다.